置き換えダイエットってなかなか続かないのですが、続けられそうなのを見つけたので試してみました！DHCさんのプロテインダイエットフレークです。DHCさんのプロテインダイエットって有名ですよね！水に溶かして飲むドリンクタイプしかないのかと思っていたらなんとフレークタイプもあるんですよ！
ドリンク以外にもプロテインダイエットがあるんです
ダイエットって美味しいもの・甘いものは我慢しなきゃなイメージなのに、パッケージを見ただけでもすごく美味しそうじゃないですか？濃厚チョコレート味というのも期待大です。チョコレートも嬉しいけどコラーゲン、食物繊維などなど嬉しい成分もたくさん入ってます。
パッケージの裏面にも作り方は書いてありますが、個包装にもちゃんと作り方は書いてあります。
早速作ってみます！作り方に水200mlと大きめな器とあったのでいつも麺類や丼物につかう器を用意してみました。
個包装の中を出してみるとこんな感じ。
水を投入。器大きすぎたかなと思ったけど200mlが意外と多いので大きめな器で充分でした。軽く混ぜるだけだと粉が残るので頑張って混ぜます(｀･ω･´)ゞ
完成！フレークとパフがいっぱい入ってます！食べてから気づいたのですがアーモンドも入っていましたよ♪なので食べるときのザクッザクッとする触感が嬉しい～。またチョコレートの味もとってもおいしいです。ダイエットしている感じがないので楽しく続けられそうです。私は飲むタイプのドリンクより食べている感があるフレークの方が好きかも。お腹も満足しますよ。
また2回目にはお水の代わりに無調整豆乳を入れてみましたが、さらに濃厚さがでてきたので「豆乳入れ」をオススメしたいです！ちなみに無調整豆乳200mlのカロリーは116kcalほどありましたのでカロリー許容範囲でしたらぜひ試してみてほしいです。
今回紹介した「プロティンダイエットフレーク 濃厚チョコレート味」のカロリーは1食分235kcal。他にもケーキ、スープパスタやリゾットなどいろんな種類がありますので、いろんなタイプのプロテインダイエットシリーズを使い分けて食べると毎日変化があってもっと楽しそうです♪
どれも美味しそうなので今度試してみようと思います。DHCオンラインショップにはいろんな種類が置いてありますのでこちらからぜひ見てみてくださいねー。
プロテインダイエットフレークで痩せる？体調の変化は？
平日5日間昼食に試してみましたが少し減りました。-1.1kg！！また併用してフォースコリー ソフトカプセルを朝、夜1粒づつ飲んでいます。その日によって小腹が空くこともありましたのでこんにゃくゼリーやグミを食べてますが減りましたね！長く続けていけばもっと減りそう(´∀｀*)
商品詳細
DHCプロティンダイエットフレーク 濃厚チョコレート味（5袋入）